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2018年11月13日 (火) | 編集 |

隙間時間有効活用


その2 たまごやきを作っている間


長女との約束で


弁当は基本自分で作る


(アイロンがけは母がするから)


なのですが、


たまごやきだけ、


毎日作っています。






たまごやきの作り方


まず、たまごやきの作り方・・・


ご存知でしょうが、


①卵を溶く


②味付けをする


③たまごやき用フライパン?に油を敷いて温める


④溶き卵を少し流し入れる。


⑤しばらく待って卵をくるくる巻く


⑥片側に寄せたら、また溶き卵を少し流し入れる。


⑦4~5回⑤ー⑥を繰り返す。


⑧最後くるくる巻いたら完成♪


といった感じです^^






隙間時間は?!


で、どこが隙間時間か?


⑤しばらく待って卵をくるくる巻く


間です。


ちなみにその時間は、


⑦にあるように、4~5回繰り返されます。






卵を流し入れ、しばらく待つ間


はい!


その場でスクワット 10回!


そのくらいが、


たまごの焼き加減もちょうどいいのよね💖


少なくとも3回は繰り返すので、


最低30回はスクワットをすることができます♪






なんで、スクワットをするのか・・・


そりゃあもう、


体力づくり、


美容、体型維持(笑)


いつまでも元気に歩くため^^






こ~んなちょっとした隙間時間だけど


結構足プルプル


筋力使いますよ~^^






さて、他にも


美容関係で隙間時間を使ってやっていることがありますが、


それは、また今度^^


おやすみなさ~い💖







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